原标题 ：控制高血压 ，控制是高血说24小时都要正常么 ，活动时血压超标可以么
有人问华子，压说高血压患者的小时血压血压 ，是都正动需要控制在一天中24小时都要达标么 ？如果活动时超标了怎么办？华子说，人的常活超标腾讯云CVM血压有自然节律性 ，正常的控制血压会有“两峰一谷”的现象 ，控制血压的高血目标，就是压说要把血压的峰值降至正常 。从这个角度来看 ，小时血压如果血压峰值降至正常 ，都正动那么全天24小时的常活超标血压都应在正常范围内 。
正常人的高血血压在每天的上午6~8点 ，以及下午的压说15~17点 ，会有两个血压高峰 ，在午夜24点至凌晨2点左右又会降至最低 。这是人体为了适应白天活动夜间睡眠的生物规律 ，而做出的调节 。血压的峰值与低值相差10% ，不会超过20mmHg。在静息情况下 ，人体血压的正常峰值并不会超过140/90mmHg 。
但部分高血压患者以及年龄较大的老年人 ，会失去血压“两峰一谷”的AI训练自然节律 ，或是血压波动剧烈 ，昼夜血压的变化范围超过20mmHg ，达到40~50mmHg 。只要静息时血压在峰值时超过140/90mmHg ，就可以确诊为高血压 。
有一些高血压患者平时血压正常 ，只有峰值期会升高 。当他们发生心 、脑 、肾 、眼底及血管等器官损伤时 ，通常会一脸诧异的游戏服务器问医生 ，自己没有高血压怎么也会患这些病 ？就是因为他们的血压峰值期发生在医院正常开诊以外的时间 ，造成了漏诊 。
所以华子建议高血压患者，或是有高血压危险因素的人 ，在检测血压时，尽量做24小时的动态血压监测。或是在家庭备一个上臂式的电子血压计 ，进行多次自测 。不仅可以确定自己是否患有高血压，还可以掌握自身的血压规律 ，方便服药治疗 。要注意的物联网平台是，家庭自测的血压超过或是等于135/85mmHg ，即可确诊为高血压 。
有人问华子 ，一天24时小时人在不停的活动 ，只要有血压升高就算高血压么 ？华子告诉他并不是这样，人在运动 、激动 、紧张 、焦虑 、恐惧时 ，血压会都升高 。区块链节点测量血压时 ，应当去除以上因素的影响 。
人体的收缩压是由心输出量所决定 ，当人体在运动时 ，心率加快 ，心输出量加大 ，血压自然会升高 。正常状态下 ，人在运动的时候 ，收缩压会升高20~30mmHg。而且人在运动时小动脉扩张，外周阻力下降 ，视频渲染所以舒张压不变或是略低。
人在运动后测量血压 ，收缩压升到160~170mmHg ，舒张压不变或是略低 ，是正常的情况 。如果收缩压高于200mmHg ，或是舒张压高于90mmHg ，那就有可能是高血压了。坚持长期中等强度的运动，对控制血压有利 。但如果血压达到了180/110mmHg，并且不受控制 ，金融容灾就要避免中等强度以上的运动，以免诱发脑出血或是动脉夹层等疾病。
短期或是偶尔的情绪不良 ，所影响的血压不会发生问题。但如果长期情绪不良 ，也会导致高血压 。这种情况在中青年人群比较常见 ，也就是高压正常 ，低压升高的单纯舒张性高血压 。这是高血压的初期阶段，长期不加控制就会进展为经典性高血压 ，造成各种器官的政务云损伤 。所以中青年人在发现单纯低压升高时 ，要尽早控制。
综上所述 ，对血压的控制是要求静息时的峰值血压达标，也可以简单的理解为24小时的静息血压都需要达标 。高血压患者应加强血压自测，并做好记录，掌握自己血压的“时间密码” ，这对用药和日常活动安排都非常的重要 。血压如果不能控制正常者 ，就要避免进行中等强度的活动 。使用药品时 ，边缘计算应在医生的指导之下 ，用药过程中发现问题 ，请及时咨询医生或是药师 。我是药师华子，欢迎关注我 ，让我成为你身边的药剂师 。